Teeth Whitening Tips In Hindi

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Teeth Whitening Tips In Hindi: हमारे शारीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक होते हैं हमारे दांत. जो हमारे चेहरे की शोभा को बढ़ाते हैं. यदि हमारे दांत पीले दिखते हैं. तब हम दुसरे लोगों के सामने शर्मिंदा होते हैं. जब भी हम हँसते हैं तो हमारे दांत दिखते हैं. और वे हमारी हंसी पर चार चाँद लगा देते हैं.

आज आपको इस पोस्ट में हम बताने वाले हैं की आप किस तरह अपने दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं. आपको यहाँ कुछ घरेलू नुस्खों और कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताएँगे, जिससे आप बिना कुछ खास मेहनत किये और बाज़ार में उपलब्ध महंगे प्रोडक्ट को बिना इस्तेमाल किये आप अपने दांतों में प्राक्रतिक चमक ला सकते हैं.

Teeth Whitening Tips In Hindi
यदि आप ऐसा नहीं चाहते कि आपके दांत भी गिर जाये| और आपको इसके लिए अपने दांतों का ख्याल रखना होगा| उन्हें रोजाना नियमित रूप से साफ करना होगा| क्या होता हैं कही बार कुछ लोग अपने दांतों पर ध्यान नहीं देते जिस कारण से उनके दांतों पर पीले रंग की एक परत बन जाती हैं| जो दांतों को नुकसान देते हैं|

आज के समय में ज्यादा देखा गया हैं कि पुरुषो के मुताबिक महिला अपने दांतों को ज्यादा महत्व देती हैं| वे अपने दांतों की Care ऐसे करती हैं जैसे किसी छोटे बच्चे की करते हैं| इसका ये कारण होता हैं कि महिलाओ को हर हाल में सुन्दर दिखना पसंद होता हैं| लेकिन जब वे हंसती हैं तो उनके दांत दीखते हैं|

और अगर उनके दांत साफ और सुन्दर नहीं हुए तो उनके चेहरे की चमक भी कम लगती हैं| क्योकि महिलाये जब हंसती हैं तो उनके दांतों का shine करना ही जरुरी होता हैं| इसीलिए आज हम दांतों की देखभाल को लेकर कुछ उपचार लेकर आये हैं जिससे महिलाओ को आसानी से आपने दांतों की Care करने का मौका मिल जायेगा|

पीले दांतों को सफेद बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके
अधिक मात्रा में चाय और कॉपी का सेवन करने के कारण|
चाय या कॉपी लेने के बाद कुल्ला न करने के कारण|
जब मानव की उम्र बढ़ने लगती हैं| तब दांतों पर प्लैक की परत चढ़ती जाती हैं| इससे भी दांत पीले होने लगते हैं| (Teeth Whitening Tips In Hindi)
पानी में फ्लोराइड की मात्रा आधिक होने के कारण|
कोल्ड ड्रिंक या फिर ड्रिंक का सेवन करने के कारण|
तम्बाकू, गुटका, शराब आदि के ज्यादा सेवन करने से|
अपने दांतों को समय समय पर साफ न करने के कारण|
दांतों की देखभाल न करने के कारण|
खाने खाने के बाद दांतों को साफ न करने के कारण|
सुबह बिना ब्रश किये चाय या कॉपी लेने के कारण|
ठंडी चीजो का अधिक मात्रा में सेवन करने के कारण|
कही बार ऐसा भी होता हैं यदि आप कही बाहर जाते हैं| और आपको वहां का पानी सूट नहीं करता तो भी आपके दांत पीले हो सकते हैं|
पीले दांतों को सफ़ेद करने के लिए घरेलू नुस्खे
नमक और सरसों के तेल का उपयोग: नमक और सरसों का तेल तो हर घर में पाया जाता हैं| ये दोनों हर घर में बड़े ही आसानी से मिल जाते हैं| सरसों के तेल में नमक मिलाकर दांतों की मसाज करें| ये नुस्खा काफी समय पुराना और अचूक हैं| इसके इस्तेमाल से आपके दांत सफ़ेद हो जायेंगे|

आधे चम्मच सरसों के तेल में 2 चुटकी नमक मिला लें| फिर इसे मिक्स कर ऊँगली की मदद से दांतों में मंजन की तरह करें| इसके परिणाम तुरंत दिखाई देते हैं| अगर आप दांतों को जल्दी सफ़ेद बनाना चाहते हैं तो इस प्रयोग को अवश्य करें| और आपने दांतों को जल्द से जल्द बनाये सफ़ेद|

बेकिंग पाउडर का उपयोग: बेकिंग पाउडर ये भी आसानी से सभी घरो में पाया जाता हैं| इसका उपयोग करके हम अपने दांतों के पीलेपन को मिटा सकते हैं| एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा लें और उसमे आधे कप पानी मिला लें| और फिर इस मिश्रण से कुल्ला करें| इससे आपको बेहतर फायदे मिलेंगे|

दांतों को चमकाने के उपाय
स्ट्रॉबेरी (Strawberries): हमारे दांतों के लिए एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स की जरुरत होती हैं| और ये न दोनों ही स्ट्रॉबेरी में पाए जाते हैं जो हमारे दांतों को सफ़ेद करने में सहायक होते हैं| स्ट्रॉबेरी का टेस्ट भी अच्छा होता हैं तो आप इसे आसानी से ले सकते हैं|

आप 3 स्ट्रॉबेरी को लें और उन्हें पीस लें| और फिर ये एक पाउडर बन जायेगा जैसा की हमारे मंजन में आता हैं| फिर इस पाउडर को लेकर 1 मिनट तक अपने दांतों पर घिसे ऐसा आप 1 हफ्ते तक दिन में तीन बार करें|

नींबू का उपयोग: नींबू (Lamon) के रस में आप एक चुटकी नमक मिला लें| और फिर इसे अपने दांतों पर घिसे इससे आपको फायदा होगा| यदि आप चाहे तो नींबू के छिलके भी इस्तेमाल कर सकते हैं| नींबू के छिलके को दांतों पर घिस कर पानी से कुल्ला कर लें|

नमक का उपयोग: नमक को तो हम रोज ही खाने में खाते हैं| क्योकि नमक में जीवाणुरोधी होता हैं जो हमारे लिए लाभकारी होता हैं| और यदि हम नमक का इस्तेमाल दांतों के लिए करते हैं| तो ये दांतों के कोनो से कीटाणुओं को मारकर दांतों को सफेदी देता हैं|

इसके अलावा भी नमक दांतों को खनिज घटक देता हैं| बस नमक का इस्तेमाल करते समय एक ही बाद का ध्यान रखे की नमक को दांतों पर घिसते समय मसूड़ों पर नमक की ज्यादा मात्रा न लगें सिर्फ दांतों पर ही नमक की मसाज करें|

दांत का पीलापन कैसे दूर करे
संतरे के छिलके का सेवन: आप चाहे तो दांतों के लिए संतरे के छिलके का इस्तेमाल भी कर सकते हैं| रात को सोने से पहले संतरे के छिलके से दांतों को घिसें| संतरे में विटामिन सी होता हैं| जो दांतों से कीटाणुओं को मारने में मददगार होता हैं| यह दातों को मजबूत भी बनता हैं|

तुलसी का सेवन: तुलसी का पौधा हर घर में पाया जाता हैं| क्योकि भारत में तुलसी की पूजा हर घर में की जाती हैं| इसके साथ साथ ये एक औषधीय पौधा भी हैं जो कई प्रकार की औषधी में काम आता हैं| इसके कई गुण हैं जो हमारे लिए लाभदायक होते हैं|

तुलसी में भी दांतों को चमकाने एवं दांतों एवं मुंह की समस्याओं को दूर करने के गुण पाए जाते हैं| दांतों को पीलेपन से बचाने के लिए तुलसी के पत्ते तोड़ें और इन्हें धूप में कुछ घंटों के लिए रखें| ताकि ये सुख जाये और एक एक बार इनके सूख जाने पर इन्हें ग्राइंडर (grinder) में डालकर पीस लें| आप तुलसी की सूखी पत्तियों के साथ सरसों के तेल का मिश्रण करके दांतों की मालिश भी कर सकते हैं.

दांतों को चमकाने के उपाय
नीम का सेवन: बताया जाता हैं कि पुराने समय में जब टूथपेस्ट और टूथब्रश (tooth paste and tooth brush) नहीं होते थे| तब लोग नीम से ही अपने दांतों को साफ किया करते थे| फिर भी उनके दांत एक दम सफ़ेद और चमकीले होते थे| ये लोग नीम की टहनी को तोड़कर दातुन बना लेते थे|

और फिर इसी से अपने दांत को साफ किया करते थे| नीम की दातुन में एस्ट्रिंजेंट और एंटीसेप्टिक (astringent as well as antiseptic) के गुण होते हैं| जिससे दांतों में सफेदी आती हैं और सांसो की बदबू दूर होती हैं| नीम का स्वाद कड़वा होता हैं पर ये आपके दांतों के लिए बिलकुल सही हैं|

सेब का सेवन: सेब में आम्लता होती हैं जो दांतों को सफ़ेद करने के लिए मदद करता हैं| इसीलिए आप सेब का सेवन करें सेब को आप ऐसे ही खा सकते हैं| सेब को आप अच्छे से चबाकर खाएं इसमें तंतु की अच्छी मात्रा होती हैं जो दांतों को सफ़ेद करने में मदद करता हैं.

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग: हाइड्रोजन पेरोक्साइड में विरंजन एजेंट पाया जाता हैं| जो पीले दांतों की समस्या दूर करने में बहुत हद तक मदद करता हैं| आप माउथवाश खरीदें तो यह ध्यान दें की इसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड शामिल हो| कुल्ला करते समय इसे ना निगलें.

दांतों का पीलापन दूर करने के उपाय
केले के छिलके का उपयोग: आमतौर पर हम केले को खाते हैं| लेकिन उसके छिलके को फेक देते हैं क्योकि हमें ये पता नहीं होता हैं कि ये छिलके भी हमारे लिए उपयोगी होते हैं| केले के साथ साथ केले के छिलके भी पोषक पदार्थों से भरपूर होते हैं| आपको केले के छिलकों से भी कई लाभ मिल सकते हैं|

केले के छिलके में पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज़ (potassium, magnesium and manganese) जैसे पोषक पदार्थ मौजूद होते हैं| इन पदार्थों की मदद से आपके दांत चमकदार बन जाते हैं| केले का थोड़ा सा छिलका लें और इसके सफ़ेद भाग को दांतों पर 2 से 3 मिनट तक घिसें|

इसके बाद आप 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें और सामान्य टूथपेस्ट से दांतों को साफ़ कर लें| और 2 से 3 हफ़्तों तक ऐसा करने पर आपको परिणाम दिखना शुरू हो जाएंगे| और कुछ ही समय में आपके दांतों का रंग बदल जायेगा|

दही का उपयोग: हमारे दोंतो को कैल्शियम और फॉस्फोरस की जरुरत होती हैं| आप दूध और दही को मिलाकर एक मिश्रण बना लें| और इसे अपने दांतों पर लगाये| इससे आपके दांतों का पीलापन तो दूर होगा ही साथ ही दांतों में इनेमल में खनिज की मात्रा दोबारा से भर जाएगी.

दांतों की चमक
पीपल की जड़ का उपयोग: पीपल की जड़ का उपयोग कई दवाओ में किया जाता हैं| और इस पेड़ की पूजा भी की जाती हैं पीपल का पेड़ हर मंदिर में पाया जाता हैं| यहाँ ऐसा माना जाता हैं कि पीपल के पेड़ में भगवान का वास होता हैं| दांतों की समस्या को दूर करने के लिए पीपल के पेड़ की जड़ काफी कारगर साबित होती हैं|

इससे उपयोग से आपको प्राकृतिक रूप से चमकदार दांत प्राप्त होते हैं| आप इसे एक टूथब्रश की तरह भी इस्तेमाल में ला सकते हैं| पीपल की जड़ लेकर दांत साफ़ करें और इसे फेंक दें| इनके एस्ट्रिंजेंट गुण दांतों को चमकदार और स्वस्थ बनाने में काफी फायदेमंद सिद्ध होते हैं|

ऑइल पुलिंग का उपयोग: अपने दांत को मोती की तरह चमक देने के लिए आप ऑइल पुलिंग का इस्तेमाल करें| दांतों को चमकदार बनाने के अलावा यह बैक्टीरिया, जिंजीवाइटिस (gingivitis) और प्लाक को निकालने में ही काफी हद तक मददगार होता हैं|

दांतों से दाग धब्बे दूर करना
मरगोसा का उपयोग: आप सोच रहे होंगे ये क्या हैं| मरगोसा एक प्राकृतिक जड़ीबूटी हैं| ये दांतों से सांसो की बदबू और दांतों के पीलेपन को दूर करने में सहायक होती हैं| इसका उपयोग Beauty Tips के लिए भी किया जाता हैं| क्योकि इस जडीबुटी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं|

सिट्रस फल का उपयोग: सिट्रस फलो की एक खास बात होती हैं| कि इनमे रंगत और गोरा करने का गुण पाया जाता हैं| इसिलए इनका इस्तेमाल दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए भी किया जाता हैं| सिट्रस फलो में आप मुख्य रूप से संतरा, नीम्बू, अनानास आदि लें सकते हैं|

आप इन में से किसी भी एक फल को लें और उसका एक टुकड़ा काट लें| और फिर इसे अपने दांतों पर रगड़े| इससे आपके दांतों में सफेदी आती हैं| ऐसा भी जरुरी नहीं हैं कि आप इन फलो को खाए आप बिना खाए भी रगड़ कर इनका इस्तेमाल कर सकते हैं.

दांतों का कालापन कैसे दूर करे
किशमिश का उपयोग: रसोई में किशमिश को बहुत उपयोग किया जाता हैं| इसे मिट्ठे में माना जाता हैं| इसके थोड़े से इस्तेमाल से आप अपने पीले दांतों को सफ़ेद कर सकते हैं| आप जब भी फ्री रहे या आपको समय मिले तो आप किशमिश को लें और इसे चबा कर खाए| इससे आपके मुंह में अन्दर लार बनेगी और प्लाक पूरी तरह से ख़त्म हो जायेगा|

लकड़ी के कोयले का उपयोग: आप रोज सुबह उठकर टूथपेस्ट करते हैं| और आप टूथपेस्ट में बाजार में मिलने वाले पेस्ट का इस्तेमाल करते हैं| तो आप इसके इस्तेमाल को बंद कर दें| और इसकी बजह आप लकड़ी के कोयले की पाउडर को पेस्ट में मिलाकर दांत घिसें| ऐसा दिन में 2 बार इस्तेमाल करने से दांत चमकने लगेंगे|

च्युइंग गम का सेवन: कही लोगों को हमने च्युइंग गम खाते देखा हैं| वे दिन में कही बार इसका इस्तेमाल करते हैं क्योकि उन्हें पता होता हैं| कि च्युइंग गम को चबाने से दांतों और मसूड़ों की एक्सरसाइज ही नहीं होती बल्कि दांतों को सफ़ेद करने के के लिए भी लाभदायक भी होती हैं|

इसमें दांतों के पीलेपन को दूर करने के गुण भी पाए जाते हैं| जो दांतों के पीलेपन को हटाते हैं और साथ ही चमकीले भी बनाते हैं| यदि आपके पास और सभी तरीको को करने का समय नहीं हैं| तो आप इस आसान से तरीके से आप आपने दांतों को साफ कर सकते हैं|

दांतों को पीलेपन से बचाने के तरीके (Teeth Whitening Tips In Hindi)
रोजाना नियमित रूप से ब्रश करें|
शराब, तम्बाकू आदि का सेवन ना करें|
ज्यादा ठंडी चीजो का सेवन ना करें|
दांतों की देखभाल अच्छे से समय समय पर करते रहें|

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