Sar Dard Ka Ilaj

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Sar Dard Ka Ilaj: सिर का दर्द होना आम बात है क्योकि आमतौर पर सिर दर्द ही अधिक होता है. लोगो में सिर दर्द नर्वस सिस्टम और गर्दन से जुड़ी हुई समस्या है. जब कभी हम अगर सुबह-सुबह उठाते है तो देखते है. कि उठाने के साथ ही सिर दर्द होना शिरू हो चूका है इसका मतलब है पूरा दिन बर्बाद हो जाना.

सिर दर्द एक बहुत सामान्य समस्या है पर कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्‍क‍िल हो जाता है. इतना ही नहीं बल्कि इसके लिए बाजार में कही सारी दवाइयां भी उपलब्ध होती है. जो कुछ समय के लिए सिर दर्द में राहत मिल जाती है.(Sar Dard Ka Ilaj)
लेकिन ये दवाइयां बाद में बहुत अधिक नुकसान करती है इसलिए इन्हें लेना सही नहीं है. इनके सेवन से हमें कई और बिमारियों का भी कारण बन सकता है अगर आप चाहे तो आप कई घरेलू उपचारों को कर सकते है. और अपने सिर दर्द की परेशानी से राहत पा सकते है.
सिर दर्द के प्रकार
ऐसा तो हो ही नहीं सकता की सभी का सिर एक सामान ही दर्द हो आज के समय में कही बीमारियाँ चल रही है. जिस कारण से एक ही बीमारी कही प्रकार की होती है तो आइये जाने सिर दर्द के प्रकार.

प्राथमिक सिरदर्द 

तनाव से सिरदर्द: तनाव सिरदर्द का सबसे बड़ा कारण है क्योकि हम कुछ भी सोचते है समझते है. तो सिर से ही हमारे सरे काम होते है तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द लम्बे समय तक रहते है. और सबसे बड़ी समझया रहती है की ये कभी भी कही पर दर्द होने लगता है.
माइग्रेन: माइग्रेन ऐसा सिरदर्द है जो कि दिमाग में खून का थक्का जम जाने की वजह से उठता है. इसके एक बार हो जाने से ये कुछ घंटो से लेकर 2-3 दिनों तक रहते है.
क्लस्टर: इसमें आमतौर पर 15 मिनट से लेकर 3 घंटे तक सिरदर्द होता है इसमें सिरदर्द अचानक से होता है. और लगभग दिन में 6-8 बार होता है ऐसा सप्ताह या महीने भर भी हो सकता है.
मध्यम सिरदर्द:

इस सिरदर्द में सिर की नाशो में तेज दर्द होना और आमतौर पर ही दर्द का रहना सिरदर्द के लक्षण हो सकते है. इसमें संवेदनशील नशे होती है जो प्रभावित हो जाती है जिस कारण से ये दर्द उत्पन्न होता है. इसमें कुछ लक्षणों को देखा जा सकता है जैसे- रात के समय दांतों को पीसना, दर्द की दवओयों का अधिक सेवन करना आदि.

सिरदर्द होने के कारण
सिर में उपस्थित दर्द-संवेदी ढ़ांचो में जलन या चोट लगने से.
तनाव के कारन सिरदर्द होना.
शराब के सेवन से.
दीमाग में खून का थक्के के जमने से.
दीमाग या फिर उसके चारों और रक्त के रिसाव से.

सिरदर्द के घरेलु उपचार
एक्यूप्रेशर के द्वारा: सिरदर्द से राहत पाने के लिए लोग एक्यूप्रेशर का उपयोग करते है. इसके लिए आप हथेलियों को सामने ले आइए. इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए. ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए.

पानी का सेवन: आप रोजाना कुछ कुछ समय के बाद थोडा थोडा पानी पीते रहे इससे आपके शारीर में पानी की कमी पूरी हो जाएगी. और आपके शारीर में हाईड्रेटेड की कमी पूर्ण हो जाये हो आपकी सिरदर्द की हर समस्या से राहत मिल जाएगी.

सेब पर नमक डालकर खाने से: अगर बहुत कोशिश के बाद भी आपका सिर दर्द हो ही रहा है और जाने का नाम नहीं ले रहा है तो एक सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं. सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत कारगर उपाय है.

लौंग के द्वारा: कुछ लौंग की कलियों को लें और तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए. इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए. कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए. आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है.

तुलसी की पत्त‍ियों द्वारा: आपने देखा होगा कि लोग अक्सर सिरदर्द होने पर चाय या काफी का सेवन करते है. लेकिन आपने कभी सोचा है कि ये लोग ऐसा क्यों करते है क्योकि चायपत्ती में तुलसी की पत्तियां होती है. जिनका सेवन करने से सिरदर्द में राहत मिलती है और ये सिरदर्द के उपाय के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है.

इसमें पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और अब इस पेस्ट को अपने माथे पर लगायें. आप अदरक के पाउडर को गर्म पानी में डालकर इसकी वाष्प भी ले सकते हैं अदरक से बनी कैंडी को चूसकर खाएं.

आप दो कप उबलते पानी में दो बूंदे लैवेंडर आयल की डालकर वाष्प भी ले सकते हैं या फिर, एक चम्मच बादाम के तेल या जैतून के तेल में दो तीन बूंदें लैवेंडर आयल की डालकर माथे पर मालिश करें. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

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